Na "trí shraith" de chosc eipidéime:
ag caitheamh masc;
coinnigh achar níos mó ná 1 mhéadar agus tú ag cumarsáid le daoine eile.
Déan dea-shláinteachas pearsanta.
Cosaint "cúig riachtanas":
ba chóir leanúint den masc a chaitheamh;
Fad sóisialta le fanacht;
Clúdaigh do bhéal agus do shrón le do lámh agus tú ag casacht agus ag sraothartach
Nigh do lámha go minic;
Ba chóir go mbeadh na fuinneoga chomh hoscailte agus is féidir.
Nótaí Treorach maidir le Masc a Chaitheamh
1. Caithfidh daoine a bhfuil fiabhras, srón plódaithe, srón rite, casacht agus comharthaí eile orthu agus pearsanra tionlacain maisc a chaitheamh agus iad ag dul chuig institiúidí leighis nó áiteanna poiblí (áiteanna).
2. Moltar do dhaoine scothaosta, do dhaoine gan chuideachta agus d’othair a bhfuil galair ainsealacha orthu maisc a chaitheamh agus iad ag dul amach.
3. Molaimid do dhaoine maisc a iompar leo. Moltar maisc a chaitheamh i spásanna teoranta, i gceantair phlódaithe agus nuair a bhíonn dlúth-theagmháil ag teastáil ó dhaoine le daoine eile.
Modh ceart níocháin láimhe
Ciallaíonn "nigh lámha" lámha a ní le sláintitheoir láimhe nó gallúnach agus uisce reatha.
Is féidir le níochán ceart lámha cosc a chur go héifeachtach ar an fliú, ar ghalar láimhe, cos agus béil, ar bhuinneach tógálach agus ar ghalair thógálacha eile.
Bain úsáid as modhanna níocháin láimhe cuí agus nigh do lámha ar feadh 20 soicind ar a laghad.
Teicníc níocháin seacht gcéim chun an fhoirmle seo a mheabhrú: "istigh, lasmuigh, gearrthóg, bogha, mór, seas, caol na láimhe".
1. pailme, pailme ar pailme, cuimil a chéile
2. Cúl do lámha, bosa do lámha. Trasnaigh do lámha agus cuimil iad.
3. Teanntaigh do lámha le chéile, pailme ar pailme, agus cuimil do mhéara le chéile.
4. Lúb do mhéara i mbogha. Lúb do mhéara go docht le chéile agus rolladh agus cuimil.
5. coinnigh an ordóg sa bhois, rothlaigh agus cuimil.
6. Seas do mhéara suas agus cuimil do mhéaracha le chéile i do bhois.
7. Nigh an caol na láimhe.
Am an phoist: 24 Bealtaine 2021